adetliyken tıpa nasıl takılır ne demek?

Adetliyken (Regl) Tıpa (Menstrual Kap) Nasıl Takılır?

Adetliyken menstrual kap (tıpa) kullanmak, hijyenik ve çevre dostu bir seçenektir. Doğru bir şekilde takıldığında, rahat ve güvenli bir kullanım sunar. İşte adım adım talimatlar:

1. Hazırlık:

   • Ellerinizi iyice yıkayın.
   • Menstrual kabınızı (tıpanızı) sterilize edin (genellikle kaynar suda birkaç dakika kaynatmak yeterlidir).

2. Katlama Teknikleri:

   • C Katlama: Kabı ortadan ikiye katlayın, böylece "C" şeklinde bir görünüm elde edin.
   • Punch-Down Katlama: Kabın kenarını aşağı doğru itin ve içe doğru katlayın.
   • 7 Katlama: Kabın bir kenarını aşağı doğru katlayarak 7 rakamına benzer bir şekil oluşturun.
   • Hangi katlama tekniğinin size en uygun olduğunu deneyerek bulabilirsiniz.

3. Yerleştirme:

   • Rahat bir pozisyonda durun (çömelmek veya bir ayağınızı yukarı kaldırmak işe yarayabilir).
   • Katlanmış kabı vajinanıza yavaşça yerleştirin. Vajina girişinden başlayarak, yukarı ve arkaya doğru itin.
   • Kabın tamamen açıldığından emin olun. Kabın tabanını hafifçe sıkıştırarak veya etrafında parmağınızla dönerek açılmasına yardımcı olabilirsiniz. Açıldığında hafif bir "pop" sesi duyabilirsiniz.

4. Doğru Yerleşim:

   • Kap rahim ağzı'nın altına yerleşmelidir. Tamamen yukarı itmeye gerek yoktur, genellikle vajinanın alt kısmında durması yeterlidir.
   • Kabın vakum oluşturduğundan emin olun. Kabın etrafından hafifçe çekerek kontrol edebilirsiniz. Eğer hareket etmiyorsa, vakum oluşmuş demektir.

5. Çıkarma:

   • Ellerinizi yıkayın.
   • Rahat bir pozisyonda durun.
   • Kabın tabanını sıkıştırarak vakumu serbest bırakın.
   • Kabı yavaşça aşağı doğru çekerek çıkarın.
   • İçeriğini tuvalete boşaltın.

6. Temizleme:

   • Kabı soğuk suyla durulayın, ardından ılık su ve sabunla yıkayın.
   • İyice durulayın ve tekrar kullanıma hazırdır.

7. Saklama:

   • Adet döneminiz bittikten sonra kabı sterilize edin ve hava alabilen bir yerde saklayın (genellikle kumaş bir kese önerilir).

Önemli Notlar:

• Menstrual kabınızı her 4-12 saatte bir boşaltmanız gerekmektedir.
• İlk kullanımlarda pratik gerektirebilir, pes etmeyin.
• Doğru boyutta bir kap seçmek önemlidir. Doktorunuza veya eczacınıza danışarak size uygun boyutu belirleyebilirsiniz.
• Menstrual kap kullanırken herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, kullanmayı bırakın ve doktorunuza danışın.